Las cenas tienen que ser ligeras. Esa es una premisa que se repite en todas las dietas para adelgazar y es algo que todos los nutricionistas recomiendan. No sólo es importante para perder peso sino que también ayuda a descansar mejor. La clave está en que la última comida del día no contenga grasas o exceso de azúcares. Estos batidos, cumplen los requisitos y, además, son saciantes y diuréticos. (Aquí te dejamos la receta del batido perfecto para la mañana y para la noche).
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